食の欧米化で肉食増・肥満増が痛風の原因、健康維持が長寿の秘訣

 食の欧米化で肉食増・肥満増が痛風の原因、和食こだわらずバランスの取れた食生活で肥満を大敵とし健康維持が長寿の秘訣、中高年男性を悩ませる「痛風」。全国には予備軍を含めると1000万人も痛風患者がいるといわれています。「ぜいたく病」なんていわれたりもしますが、生活習慣が大きく関わる病気の1つです、に関連する最新のWeb情報を引用すると、

「痛風」の6つの原因、ビール&魚卵より要注意の意外な食べ物は?
2/4(月) 6:01配信    ビールを控えるだけでは、痛風予防にはなりません Photo:PIXTA   中高年男性を悩ませる「痛風」。全国には予備軍を含めると1000万人も痛風患者がいるといわれています。「ぜいたく病」なんていわれたりもしますが、生活習慣が大きく関わる病気の1つです。  痛風予備軍にならないためには、どんな食べ物に気を付ければいいのでしょうか。そもそも痛風とは何か、そして意外と知らない痛風の大きな原因など、今回は痛風について詳しくお話しします。
● そもそも「痛風」とは?
 痛風は体内の尿酸が増えて起こる疾患です。体の中に増えた尿酸は通常尿として排泄され、一定量に保たれているのですが、体質、年齢、性別、生活習慣、ストレスなど様々な要因で増え過ぎた尿酸が結晶化してしまうと、関節や腎臓で炎症を起こします。この痛みが「痛風発作」といわれる症状です。 男性の方が体内の尿酸量が多く、女性ホルモンには尿酸を排泄する働きがあるため患者数は男性が多くなっていますが、近年では食の欧米化や生活習慣の乱れにより、女性の痛風患者も増えてきているようです。遺伝性もあり、血縁者に痛風の人がいる方も注意が必要です。 痛風が恐ろしいのは高い確率で尿路結石や腎障害、高血圧、肥満、高脂血症などにつながってしまうこと。最悪の場合は、腎不全や心筋梗塞、脳血管障害など生命に関わる重篤な症状を引き起こすこともあります。
● 痛風の原因、尿酸はなぜ増える?
 健康な人であれば尿酸の産生と排泄のバランスが取れていますが、これから示す6つの要因が引き金となって、産生と排泄のバランスが崩れると尿酸が増えてしまいます。
 (1)体内で産生されるプリン体の増加
 プリン体は細胞内にある核酸という物質の主成分です。細胞の老化とともに老廃物として蓄積されます。また、プリン体は運動したり臓器を動かしたりするためのエネルギー物質なので、短距離走や激しい筋肉トレーニングなど短時間に大きな力を必要とする運動では大量のエネルギーが使われるため、プリン体がエネルギーの燃えかすとして増えてしまいます。 (2)肥満  肥満は体内でのプリン体の合成を促進し、尿酸の排泄機能を低下させてしまいます。肥満の原因になる砂糖を多く含む清涼飲料水の飲み過ぎや動物性食品の取り過ぎも、尿酸の増加につながっています。尿酸は体内で作られるものが全体の8割を占めています。食品のプリン体を気にするよりも、まずは尿酸を必要以上に産生しないために適正体重にすることが重要です。  (3)腎臓の機能低下  腎臓の機能が低下していると尿酸を正常に処理できなくなって、体内の尿酸が増えてしまいます。これらの臓器の機能は年齢とともに低下していきますし、高血圧や糖尿病、肥満も腎臓に負担をかけるので気を付けたいですね。水分補給をしっかりして、排尿を促してあげることも大切です。
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190204-00192454-diamond-soci

政治・経済面で関連するブログを勝手に引用すると、

2/6(水)18時半〜戦争あかん!ロックアクション♪御堂筋デモ(市民社会フォーラム)http://civilesociety.jugem.jp/?eid=39550

INF全廃条約を停止 米ソ:核兵器なき世界からの後退 日本(密接な関係にある他国から)https://artrino.muragon.com/entry/1800.html

統計不正の出発は安倍政権から。GPD増大のためあらゆる指標が(かっちの言い分)https://31634308.at.webry.info/201902/article_4.html

したり顔で「国債暴落」「日本破綻」を叫ぶ大企業経営者(新宿会計士の政治経済評論)https://shinjukuacc.com/20190204-04/

15兆円損失GPIFの管理運用手数料400億円(曲学阿世:真実を追求し、虚実の世間に)https://blog.goo.ne.jp/lilmica6o/e/1218a660c6dcac687b9966075372254e

<福島甲状腺被ばく測定>問われるのは避難指示で避難は完了していたという(時評日日)http://wapic.blog.fc2.com/blog-entry-1467.html

アルゼンチンにできた中国の宇宙基地 民間利用に限るはずが何(アノニマスポスト 政治・外交・経済)
https://anonymous-post.mobi/archives/3502

新井浩文事件にかかわる批判は今の日韓関係の反映であり、ごく(私的憂国の書)http://yukokulog.blog129.fc2.com/blog-entry-3360.html

女児死亡 逮捕の母親「娘が暴行受ければ自分はされずにすむ」(親父と息子の口喧嘩)https://ameblo.jp/abiko2/entry-12437893098.html

麻生「副総理辞める」と脅して、福岡知事選で現知事おろし強行(日本がアブナイ!)https://mewrun7.exblog.jp/27982448/

●“独立なくして民主主義なし” 国家と金融資本と仏(世相を斬る あいば達也)https://blog.goo.ne.jp/aibatatuya/e/81c00f0297ac5d117e9fedcddb829ccd

適切な関税をかけないと、政府も苦しむし国民も苦しむ(プロ野球を考えるもん.com)https://yellow.ap.teacup.com/thinkmon/3500.html

【韓国は除外】米国主導「中牽制」諜報同盟に日本などが参加(理想国家日本の条件 自立国家日本)https://blog.goo.ne.jp/sakurasakuya7/e/aacb20aff55272094a8d33a868d41165

高齢者や女性もらくらく雪おろし!岐阜県の夫婦が開発した「らくらく(理想国家日本の条件 自立国家日本)https://blog.goo.ne.jp/sakurasakuya7/e/1248e39faa7ec8ec319e23f540eb01e1

国連が中国に乗っ取られる……  (理想国家日本の条件 自立国家日本)https://blog.goo.ne.jp/sakurasakuya7/e/a9c37e85bba21f592a04575ddc7d909c

安倍政権親衛支持者は「敵は命すら刈り取れ」いうスタイルなのか(“希”動力−人生記録員、伊東勉のページ。)http://benitoh96.hatenablog.com/entry/2019/02/04/234513

統計不正問題でも、また自民党はモリカケと同じ轍を踏むのか(毛ば部とる子)https://kebabutoruko.com/190204kokkai/

「議論再燃!ベーシックインカム」(2) 日本の社会保障とBI 宮(飛騨の山猿@飛騨 MAVERICK新聞)https://blog.goo.ne.jp/root41_1942/e/f8c4ec313719685e259f330f5ac45997

女装タイ人「お金貸して」 日本人男性10人被害(ヒデと明美の愛のブログ)https://blog.goo.ne.jp/goo112113/e/8c758f559b8776cb30c87bdd610187c6

岩崎弥太郎と渋沢栄一は、ロスチャイルド・ロックフェラーより(プロ野球を考えるもん.com)https://yellow.ap.teacup.com/thinkmon/3498.html

北朝鮮、レーダー照射問題で韓国に対日共闘を呼び掛け~ネット(アノニマスポスト 政治・外交・経済)https://anonymous-post.mobi/archives/3491

合意なきEU離脱 もしEUからの輸入が途絶えたら 食料・薬をためこむ(時評日日)http://wapic.blog.fc2.com/blog-entry-1469.html

【動画】違法営業のキャバクラ摘発に異例の警視庁機動隊40人が(アノニマスポスト 政治・外交・経済)https://anonymous-post.mobi/archives/3486

麻生のドアホウ~~~ 生めない国を作ったのは自民党と強欲経団(ヒデと明美の愛のブログ)https://blog.goo.ne.jp/goo112113/e/26ebefbf80d003660f1e366080f82e27

「太平洋の盾」日米戦略が破綻? 地元民が許さず(時評日日)http://wapic.blog.fc2.com/blog-entry-1468.html

自衛隊の存在を憲法上明確に位置づける事が必要な時代である・(母さんの徒然・・・)
https://ameblo.jp/akisato-ok/entry-12437721624.html

◆高山の介護老人保健施設「それいゆ」の元職員逮捕、岐阜//92(飛騨の山猿@飛騨 MAVERICK新聞)https://blog.goo.ne.jp/root41_1942/e/d9675debeb3c776626e56cafe803e899

今日は世界がんデー 健診・予防が大切です(シニア世代からのメッセージ@毎度楽々(シニア世代からのメッセージ@毎度楽々)https://ameblo.jp/maidorakuraku/entry-12437691252.html

エネルギ-自給率上げる事にもっと努力をしよう(須磨アルプスのエネルギー問題に関するブ)https://blog.goo.ne.jp/ngyuu2013/e/3d941a46125973700886627bae2daa27

黄色信号、赤信号で交差点に突っ込むことが常態化している日本(弁護士 猪野亨のブログ)http://inotoru.blog.fc2.com/blog-entry-3852.html

14・8兆円の損!あー、どんどん腹がたってきたと小池晃!  赤かぶ(42)(阿修羅2019/2/4)http://www.asyura2.com/19/senkyo257/msg/110.html

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